ZAJĘCIA DLA DZIECI, MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH.
Program prowadzony przez
Moim celem jest zapewnienie zawodnikom jak najlepszych warunków do rozwoju.
W pracy łączę sprawdzone fundamenty treningu sportowego z aktualną wiedzą z zakresu nauk o sporcie i przygotowania motorycznego.
Regularnie monitorujemy rozwój najważniejszych cech motorycznych, aby lepiej dopasowywać trening do potrzeb uczestników.
Programy treningowe
Program treningowy dobieramy do wieku, doświadczenia oraz poziomu sprawności uczestników.
Nasze zajęcia opierają się na fundamentach przygotowania motorycznego wykorzystywanych w sporcie. Program ma charakter uniwersalny i wspiera rozwój niezależnie od uprawianej dyscypliny.
W przypadku zawodników sportowych indywidualne elementy treningu mogą być dostosowane do celów oraz wymagań konkretnej dyscypliny.
Programy podzielone są na trzy grupy wiekowe, co pozwala dostosować poziom treningu do etapu rozwoju uczestników.
Dzieci 8–11 lat · Młodzież 12–15 lat · Dorośli 16+
Arsen Denskiewicz
- Absolwent AWF
- Studia podyplomowe z przygotowania motorycznego (S&C)
- Ponad 10 lat doświadczenia trenerskiego
- Praca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi
Miejsce treningów
Legia Fight Club
COS Torwar
ul. Łazienkowska 6 / 6A, Warszawa
Najczęstsze pytania
Czy każdy trenuje według tego samego programu?
Nie. Pracujemy według wspólnych zasad przygotowania motorycznego, jednak poziom ćwiczeń, obciążenia i trudność zadań są dostosowywane do wieku, doświadczenia oraz możliwości uczestnika.
Czy trening jest odpowiedni dla zawodników różnych dyscyplin?
Tak. Program opiera się na rozwoju fundamentalnych cech motorycznych, takich jak siła, szybkość, moc i wytrzymałość, które stanowią podstawę przygotowania sportowego niezależnie od dyscypliny.
Czy monitorujecie postępy uczestników?
Tak. Regularnie obserwujemy rozwój siły, szybkości, mocy i wytrzymałości, aby ocenić skuteczność procesu treningowego i odpowiednio dostosowywać program.
Czy trzeba mieć doświadczenie sportowe?
Nie. Dobieramy grupę do wieku oraz poziomu zaawansowania uczestnika.
Czy można dołączyć w trakcie sezonu?
Tak. Nowi uczestnicy mogą rozpocząć trening po wcześniejszym kontakcie.
Jakie wyposażenie jest potrzebne?
Strój sportowy, obuwie na zmianę oraz butelka wody.
Zostaw kontakt. Oddzwonimy lub odpiszemy.
Wypełnij krótki formularz. Skontaktujemy się, przedstawimy dostępne grupy i pomożemy wybrać odpowiedni termin. To zgłoszenie do kontaktu, nie automatyczna rezerwacja miejsca.